| 柠檬薄荷蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬薄荷蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于干农活47分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬薄荷蜜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、带茎叶的薄荷（三四朵）、蜂蜜（适量）
1/2. 柠檬清洗干净切片，夹入适量薄荷叶，导入蜂蜜，放入冰箱，两天后冲水喝啦
2/2. 完成！漂亮吧！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃醒脾、健脾等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与山楂干、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与梨、牛奶、胡萝卜搭配；与豆腐干、豆腐丝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬薄荷蜜热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克