| 翡翠白玉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 灯笼椒 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 112克 | 翡翠白玉热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于八段锦4分钟消耗的热量...270 | |||||
翡翠白玉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
灯笼椒（1个）、猪肉丸（10个）
1/5. 肉丸切片，灯笼椒切菱行
2/5. 热锅放油加入切好肉丸
3/5. 肉丸炒至有点带金黄色时加入灯笼椒一起翻炒，如果怕烧糊可以加点水一起翻炒
4/5. 翻炒到熟透后加入调味品，炸过的蒜蓉、盐、酱油适量！翻炒均匀就完成了
5/5. 装散，美味的“翡翠白玉”完成
食材功效信息
灯笼椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有去湿、解毒利尿、防止坏血等功效；可与小白菜、苦瓜、鸡蛋搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠白玉热量18 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克