| 大闸蟹的最高礼遇-清蒸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 大闸蟹的最高礼遇-清蒸热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于高抬腿57分钟消耗的热量...480 | |||||
大闸蟹的最高礼遇-清蒸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（任意）、紫苏包（1包）、蟹醋（适量）
1/6. 这次试用的大闸蟹一盒里头有四只，体重都在2两以上，一个个活力满满的呢！还配备了专业辅料包，都不需要自己准备了。
2/6. 辅料包内容物，紫苏包，蟹醋，包括桌布，蟹剪都想到了，还有黑糖是吃完大闸蟹以后泡来喝的，真是细致入微啊
3/6. 大闸蟹不解开绳子用牙刷刷干净
4/6. 放入蒸锅，中间放上紫苏包，大火蒸15-20min即可
5/6. 倒上专用蟹醋
6/6. 就可以美美地开吃啦！
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有治疗高血压、缓冲贫血、预防高血压等功效；可与冬瓜、枸杞、芦笋搭配；与芦柑、梨、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大闸蟹的最高礼遇-清蒸热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克