| 面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 210克 | 面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于肚皮舞170分钟消耗的热量...270 | |||||
面筋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面筋（适量）、芹菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油 （适量）、柱候酱（适量）、胡椒粉（适量）、酱油（适量）
1/9. 材料图。
2/9. 面筋切块，芹菜切段，葱 姜蒜切碎。
3/9. 取一小碗，将盐糖生抽老抽柱候酱兑成汁。
4/9. 炒锅倒油，炒香葱姜蒜。
5/9. 下芹菜翻炒。
6/9. 下面筋翻炒
7/9. 将味儿汁倒入，中火煨至汤汁收干。
8/9. 搁一点胡椒粉，拌均匀出锅。
9/9. 装盘上桌。
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热、益气、去瘀等功效；
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营养信息
- 面筋热量764 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克