蝴蝶面的热量和减肥功效

1/10. 白色面团:面粉200克，水90克，盐1.5克紫色面团：面粉190克，紫薯粉10克，水90克，盐1.5克绿色面团：面粉190克，大麦苗粉10克，水90克，盐1.5克分别把以上原料揉成均匀的面团，醒30分钟。

2/10. 取白色面团分成两半，并擀成长一点的厚片。

3/10. 放入面条机中反复轧几次，最后轧成薄一点的面片。如没有面条机，就用手擀吧。

4/10. 把面片整理整齐，用家中多功能切菜器把面片切成波浪型花纹的条状。

5/10. 切好的面片。

6/10. 把几片叠在一起（每层撒点面粉），用刀切成宽约2厘米的小面片

7/10. 稍整一下成蝴碟结状，并用筷子在中间夹一下。

8/10. 漂亮的蝴蝴面生坯就做好了。

9/10. 其它两种面团依次做好就行。得有点耐心哦，我做了好多呢，吃剩下的放在阳台上晾干了。