| 烤箱版糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 449克 | 烤箱版糖炒栗子热量/卡路里1425千卡 | |||
 热量1425千卡，相当于乡村舞317分钟消耗的热量...270 | |||||
烤箱版糖炒栗子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、蜂蜜（适量）、清水（一点）、食用油（适量）
1/7. 用清水洗净
2/7. 用刀或者剪刀，割一个大口子
3/7. 烤盘铺上锡纸，切好的栗子放到烤盘里，预热烤箱200度烤制15分钟，栗子会预热裂开
4/7. 取出烤盘在栗子上刷一层瓜籽油，（不要用花生油），使每一个栗子表面都均匀刷上油，再烤制10分钟。
5/7. 蜂蜜加点清水拌匀，取出烤盘，用毛刷沾上糖水，刷在栗子表面。尤其注意要刷在栗子的裂口处。
6/7. 刷好蜂蜜水以后，继续放进烤箱，烤8分钟即可。
7/7. 我把它们都剥了。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、滋补、益气健脾等功效；可与白菜、鸡肉、鸭肉搭配；与鸭翅、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、橙子、牛奶搭配；与北豆腐、豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 烤箱版糖炒栗子热量1425 千卡
- 脂肪102.5 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物117.8 克
- 钠0.3 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾28 毫克