| 番茄土豆排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 番茄土豆排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于高抬腿125分钟消耗的热量...600 | |||||
番茄土豆排骨汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、土豆（2个）、番茄（2个）、葱（适量）、料酒（1大勺）、盐（适量）、姜（适量）
1/9. 准备好材料。排骨洗净切块。
2/9. 排骨冷水下锅。
3/9. 煮到排骨变色倒出来，冲洗干净浮沫。
4/9. 重新换冷水下锅，加入姜片，煮至水开。
5/9. 撇去浮沫，加入料酒，煮开后转中小火。
6/9. 土豆切块。
7/9. 番茄切块，葱切末。
8/9. 煮40分钟左右后加入土豆块，煮到土豆熟透。
9/9. 加入番茄块煮5分钟后，调入适量盐，撒上葱花即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、润肌肤等功效；可与冬瓜、南瓜、茄子搭配；与鹌鹑、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄土豆排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克