| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 975克 | 意大利面热量/卡路里1793千卡 | |||
 热量1793千卡，相当于垒球448分钟消耗的热量...240 | |||||
意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪排（适量）、午餐肉（适量）、西红柿（适量）、鸡蛋（适量）、盐巴、鸡精适量（适量）
1/5. 冷水煮面
2/5. 煎猪排
3/5. 西红柿切丁
4/5. 蒜蓉起锅炒西红柿，加入适量盐和鸡精，一个鸡蛋搅拌，
5/5. 最后把意大利面放最底下依次加入酱汁、猪排、煎蛋、午餐肉
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴补阳、补肾养血、补血等功效；可与紫甘薯、甘薯、紫薯搭配；与草莓、草莓酱相克，同食可能会引起不适；
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、提高免疫力等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、降血压、养阴凉血等功效；可与三文鱼、山楂、鲫鱼搭配；与鲇鱼、土豆、青鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、养血发胎等功效；可与百合、明虾、茼蒿搭配；与柿子、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量1793 千卡
- 脂肪55.21 克
- 蛋白质44.06 克
- 碳水化合物17.02 克
- 钠1173.4 毫克
- 钙130.7 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾758 毫克