| 红薯泥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 899千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1075克 | 红薯泥饼热量/卡路里3729千卡 | |||
 热量3729千卡，相当于高抬腿466分钟消耗的热量...480 | |||||
红薯泥饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（5个）、白砂糖（200克）、食用油（100克）、鸡蛋（1个）、面粉（300克）、黑芝麻（适量）
1/5. 蒸熟红薯
2/5. 将熟红薯搅拌泥
3/5. 加入适当的糖和一个鸡蛋和适当面粉和黑芝麻搅拌
4/5. 放平底锅油炸两面焦黄
5/5. 出锅
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、提高免疫力、促进胃肠蠕动等功效；可与排骨、猪排、莲子搭配；与青蟹、蛋黄、柿子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调味、促进伤口愈合等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、补虚等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、养血发胎等功效；可与小米、基围虾、洋葱搭配；与鹅肉、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯泥饼热量3729 千卡
- 脂肪157.21 克
- 蛋白质44.06 克
- 碳水化合物211.82 克
- 钠162.7 毫克
- 钙856 毫克
- 铁25.05 毫克
- 钾501 毫克