| 栗子糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 555千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 300克 | 栗子糕热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于擦洗地板146分钟消耗的热量...228 | |||||
栗子糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
栗子（300克）、白糖（适量；）、动物性淡奶油（适量；）、牛奶（适量）
1/11. 栗子蒸熟。栗子可以直接买去皮的，也可以蒸熟了再去皮。
2/11. 栗子仁弄碎放入搅拌机，加入适量糖和牛奶、淡奶油，将栗子搅成泥，喜欢颗粒感的可以留一点不搅泥。
3/11. 将搅好的栗子泥放在不粘锅里小火翻炒，加入剩下的一把栗子碎。
4/11. 炒到栗子泥抱成团即可。
5/11. 像做月饼那样搓成一个小团放入模具。
6/11. 压成喜欢的形状。
7/11. 味道很香甜。
8/11. 成品展示1
9/11. 2
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11/11. 4
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、延年益寿、抗衰老等功效；可与鸭肉、大白菜、白菜搭配；与牛肉、杏仁、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子糕热量555 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克