| 饺子皮葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 581克 | 饺子皮葱油饼热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡，相当于洗车507分钟消耗的热量...180 | |||||
饺子皮葱油饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（若干）、香葱（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 准备好所有材料
2/6. 每张饺子皮添加葱、盐、胡椒。一层层叠加。大概三四张饺子皮一块。
3/6. 刷上点油，避免沾在擀面杖上。擀面杖也抹上油。
4/6. 把饼碾薄
5/6. 中小火进平底锅煎，不需要煎太久，不然就太酥脆。这样刚好有点嚼劲！
6/6. 搞定啦！
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、益肾、养心等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、减肥、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、促消化等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防癌等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、促消化、增进食欲等功效；
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营养信息
- 饺子皮葱油饼热量1521 千卡
- 脂肪110.83 克
- 蛋白质20.37 克
- 碳水化合物134.25 克
- 钠10510.4 毫克
- 钙790 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾510 毫克