| 蒜蓉粉丝蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 396克 | 蒜蓉粉丝蒸虾热量/卡路里383千卡 | |||

1/7. 基围虾去头去尾沙线

2/7. 放生抽!料酒!姜片适量放置15分钟

3/7. 蒜末准备

4/7. 香葱准备

5/7. 更多详情见我美篇!重复写好累

6/7. 出油

7/7. 花椒
鲜虾的热量93千卡(每100克);具有增强性欲、促消化、促进消化等功效;可与辣椒、丝瓜、火龙果搭配;与水芹菜、圣女果、荷兰豆相克,同食可能会引起不适;
蒜蓉的热量126千卡(每100克);具有预防心脑血管疾病、改善肝功能、保护肝功能等功效;可与醋、武昌鱼、龙须菜搭配;与大葱、鸡肉、鸭肉相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、抗癌、减肥等功效;可与松蘑、前腱牛肉、腑肋牛肉搭配;与豆腐干、熏干、红枣相克,同食可能会引起不适;
花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有防牙痛、增加食欲、除湿止痛等功效;