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蒜蓉粉丝蒸虾

蒜蓉粉丝蒸虾的热量和减肥功效

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蒜蓉粉丝蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鲜虾275千卡93千卡18.6克0.8克
蒜蓉57千卡126千卡1.7克0.3克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
12千卡31千卡1.7克0.2克
总量396蒜蓉粉丝蒸虾热量/卡路里383千卡
做题 热量383千卡,相当于做题213分钟消耗的热量...108

蒜蓉粉丝蒸虾的做法共7个步骤

食材主料/辅料

鲜虾(350)、龙口粉丝(一捆)、蒜蓉(50)、葱(10)、花椒(5)
蒜蓉粉丝蒸虾的做法图解1

1/7. 基围虾去头去尾沙线

蒜蓉粉丝蒸虾的做法图解2

2/7. 放生抽!料酒!姜片适量放置15分钟

蒜蓉粉丝蒸虾的做法图解3

3/7. 蒜末准备

蒜蓉粉丝蒸虾的做法图解4

4/7. 香葱准备

蒜蓉粉丝蒸虾的做法图解5

5/7. 更多详情见我美篇!重复写好累

蒜蓉粉丝蒸虾的做法图解6

6/7. 出油

蒜蓉粉丝蒸虾的做法图解7

7/7. 花椒

食材功效信息

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有增强性欲、促消化、促进消化等功效;可与辣椒、丝瓜、火龙果搭配;与水芹菜、圣女果、荷兰豆相克,同食可能会引起不适;

蒜蓉的热量126千卡(每100克);具有预防心脑血管疾病、改善肝功能、保护肝功能等功效;可与醋、武昌鱼、龙须菜搭配;与大葱、鸡肉、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、抗癌、减肥等功效;可与松蘑、前腱牛肉、腑肋牛肉搭配;与豆腐干、熏干、红枣相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有防牙痛、增加食欲、除湿止痛等功效;

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营养信息

  • 蒜蓉粉丝蒸虾热量383 千卡
  • 脂肪10.2 克
  • 蛋白质28.7 克
  • 碳水化合物79.1 克
  • 244.8 毫克
  • 762 毫克
  • 11.6 毫克
  • 726 毫克

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