| 水煎包一次成功做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 569克 | 水煎包一次成功做法热量/卡路里2450千卡 | |||
 热量2450千卡，相当于现代舞510分钟消耗的热量...288 | |||||
水煎包一次成功做法的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、温开水（220克）、食用油（适量）
1/7. 按照水，面粉比例和面，切成小剂子
2/7. 擀皮
3/7. 包起
4/7. 也可以包成小包子
5/7. 电饼档抹上薄薄一层油，放入饺子或者小包子煎起
6/7. 煎到底部变黄变脆后（大概煎2分钟左右），加入面粉水（面粉：比=1：10）至饺子或者包子高度三分之二处，盖上盖子焖起
7/7. 大概焖5分钟左右，锅内面粉水煎干后，起锅来吃。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 水煎包一次成功做法热量2450 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克