| 馍馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 发酵粉 | 克 | 46千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 284克 | 馍馍热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于修建房屋189分钟消耗的热量...330 | |||||
馍馍的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（两大碗）、发酵粉（13克）
1/9. 用温水把发酵粉化开搅拌均匀
2/9. 这是重要的一步，用发酵粉的水和面
3/9. 揉面
4/9. 使劲儿揉面
5/9. 沾水把面揉光
6/9. 盖盖子发酵半个小时左右就在揉揉，要使劲揉面，做出来的馍馍才有嚼头
7/9. 面揉好切成大小相等的面团
8/9. 成品
9/9. 逮逮的，味道棒极了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 馍馍热量1038 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质58.9 克
- 碳水化合物108 克
- 钠12 毫克
- 钙106 毫克
- 铁18.2 毫克
- 钾0 毫克