| 猪肉酸菜包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 酸白菜 | 克 | 75千卡 | 30千卡 | 1.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 508克 | 猪肉酸菜包热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡，相当于越野摩托254分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肉酸菜包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（100克）、五花肉（150克）、酸白菜（250克）、葱（适量）、十三香（适量）、盐、酱油、大豆油、鸡精、胡椒粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 和面，加一个鸡蛋，酵母粉溶于35度热水，发酵四五个小时。
2/6. 面发酵完成，开始包包子，注意：馅尽可能的多放，味道更好些。
3/6. 上蒸锅，那个包子之间要留有空隙。
4/6. 蒸十五分钟过后，香喷喷美味的包子出锅喽～
5/6. 香喷喷～
6/6. 哇哈哈～成就感满满～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、滋阴等功效；可与萝卜、冬瓜、山楂搭配；与杏仁、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
酸白菜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、调味、增加食欲等功效；
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营养信息
- 猪肉酸菜包热量1018 千卡
- 脂肪68.13 克
- 蛋白质32.87 克
- 碳水化合物74.77 克
- 钠471.4 毫克
- 钙73 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾1402.3 毫克