五彩烤串的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚健胃、补虚填精等功效；可与冬瓜、豇豆、松子搭配；与红薯、鲍鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强免疫力、下气等功效；可与大米、西兰花、狗肉搭配；与杏、冬虫夏草、木瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、抗衰老、美容等功效；

青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有健胃消食、促进消化、防癌等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与黄瓜、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；