| 小炒花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菜 | 克 | 50千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 总量 | 250克 | 小炒花菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于灭火4分钟消耗的热量...720 | |||||
小炒花菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花菜（250克）
1/2. 先把花菜放入烧开的水中滚下，倒出沥干
2/2. 锅中倒入适量的油，用中小火不停的将花菜翻炒6分钟左右后撒入适量的盐就可以起锅了
食材功效信息
花菜的热量20千卡（每100克）；具有解毒、补肾强身、利尿通便等功效；可与圣女果、芹菜、猪肉搭配；与黄瓜、笋瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小炒花菜热量50 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物3 克
- 钠83.2 毫克
- 钙156 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾192 毫克