| 空气炸锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 空气炸锅版热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于修建房屋168分钟消耗的热量...330 | |||||
空气炸锅版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）
1/4. 栗子用清水洗干净，放到空气炸锅的炸篮里
2/4. 200度13分钟
3/4. 烤好的栗子基本都开口了
4/4. 趁热把栗子剥好，很容易剥
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、滋补等功效；可与鸭肉、白菜、枣搭配；与牛腩、牛肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版热量925 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克