| 牛肉萨拉米披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 771千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 总量 | 300克 | 牛肉萨拉米披萨热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于冰上曲棍球96分钟消耗的热量...480 | |||||
牛肉萨拉米披萨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面团（300克）、牛肉粒（适量）、萨拉米（适量）、洋葱（适量）、青椒（适量）、食用油（适量）、马苏里拉奶酪（1袋）、披萨酱（1袋）
1/12. 面团。
2/12. 擀成薄片放在披萨盘上。
3/12. 用叉子扎一下。
4/12. 放烤箱发酵。
5/12. 20分钟后发酵好，180度烤10分钟左右。
6/12. 取出后加入披萨酱。
7/12. 加入适量马苏里拉奶酪。
8/12. 加入洋葱和青椒末、萨拉米。
9/12. 加入牛肉粒。
10/12. 加入马苏里拉奶酪。
11/12. 180度烤14分钟左右即可。
12/12. 180度烤14分钟左右即可。
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有和血、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉萨拉米披萨热量771 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠987 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾159 毫克