| 鲜虾披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 472克 | 鲜虾披萨热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于擦玻璃147分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜虾披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
好侍西趣奶炖小方（3块）、八寸饼底（一个）、番茄酱（适量）、青虾（9个）
1/8. 这是软底披萨，第一次这样不用芝士烤披萨，结果倒是不错呢非常好吃。
2/8. 好侍西趣奶炖小方，使用简单方便，味道鲜美。根据自己所需大小分块。
3/8. 好侍西趣小方切快备用。
4/8. 青虾去头，剥去虾皮，头部轻轻能拉出沙线。洗净备用。
5/8. 自己发的老面，发好后在另外少揉点面团加进去，揉勻，放些食用碱面多揉揉，一定要把碱面揉勻，如果面闻着酸了就在揉点碱，面团发黄就在放着醒发一下。
6/8. 取一块面团擀开，用工具扎些小洞，饼底上面刷了一层番茄酱，放入大虾，撒上好侍西趣奶炖小方，有一点点上次做了奶酪包剩下的馅料为了不浪费我也加了进去。，
7/8. 烤箱190渡，15分钟
8/8. 这样看来还以为是放了芝士呢。
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、生津止渴、降血脂等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
青虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、有利于病后恢复、通乳汁等功效；可与燕麦、枸杞、火龙果搭配；与山药、木瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾披萨热量442 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质20.34 克
- 碳水化合物27.95 克
- 钠39165.2 毫克
- 钙111 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾245 毫克