| 孜然羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 孜然羊肉串热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于仰泳145分钟消耗的热量...420 | |||||
孜然羊肉串的做法共9个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、洋葱（1个）、盐（适量）、食用油（适量）、孜然（适量）、辣椒粉（适量）
1/9. 准备竹签。
2/9. 肉化开后加入洋葱和适量盐、料酒拌一下。
3/9. 用竹签穿好肉串。
4/9. 烤箱200度预热加入羊肉串烤。
5/9. 12分钟后加入孜然。
6/9. 加入辣椒面。
7/9. 翻面刷油加入孜然末再烤。
8/9. 烤八分钟后加入适量盐和辣椒、孜然。
9/9. 烤八分钟后加入适量盐和辣椒、孜然。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、益气补虚、疗肺虚等功效；可与辣椒、刀豆、白萝卜搭配；与何首乌、赤小豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然羊肉串热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克