| 蚂蚁上树-包子馅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 132克 | 蚂蚁上树-包子馅版热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于坐飞机347分钟消耗的热量...60 | |||||
蚂蚁上树-包子馅版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、包子馅（适量）、酱油（适量）
1/6. 做包子剩的馅，里面有白菜，粉丝，木耳，肉糜，姜蒜末
2/6. 粉丝泡软
3/6. 热油，加入包子馅炒至变色，加入一勺豆瓣酱
4/6. 翻炒几下了加入小碗水，加入粉丝一起煮
5/6. 煮至水干
6/6. 起锅，你一碗我一碗，很快就没了呢
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、养胃、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
包子馅的热量223千卡（每100克）；具有增强肠道功能、解毒等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蚂蚁上树-包子馅版热量347 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物93.8 克
- 钠5766.3 毫克
- 钙97 毫克
- 铁15 毫克
- 钾355 毫克