| 肉末炒三色热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 肉末炒三色热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于草地保龄球200分钟消耗的热量...180 | |||||
肉末炒三色的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、豆干（适量）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）、食用油（适量）、猪油（适量）、醋（适量）、生姜（适量）、生抽（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 豆干，黄瓜等切好，
2/3. 起锅，肉末炒好，放调味料，
3/3. 把豆干，黄瓜等放在一起炒好出锅即可。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补钙、补肾气等功效；可与茄子、圆白菜、扁豆搭配；与基围虾、菊花、牛排相克，同食可能会引起不适；
