孜然烤鸡爪的热量和减肥功效

1/12. 材料：鸡爪650克 孜然少许 什锦香草适量 八角3个 调料：红烧汁半勺蒸鱼鼓油半勺 料酒1勺 食盐一勺鸡精少许

把鸡爪洗净剪掉指甲。

2/12. 坐锅上火倒入鸡爪和八角，撒入食盐和鸡精焯水去掉血水捞起冲水。

3/12. 倒入什锦香草搅拌均匀。

4/12. 淋入适量的红烧汁。

5/12.

倒入适量的蒸鱼鼓油。

6/12. 倒入料酒搅拌均匀，过十几分钟翻拌一下在腌制半小时。

7/12. 均匀的倒入炸蓝内。

8/12. 撒入孜然粉，在刷少许的油。

9/12. 炸锅开启温度175，烤12到15分钟。

10/12. 成品

11/12. 成品