| 葱香蛋煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 473克 | 葱香蛋煎馒头片热量/卡路里1462千卡 | |||
 热量1462千卡，相当于侧泳183分钟消耗的热量...480 | |||||
葱香蛋煎馒头片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馒头（小馒头6个）、鸡蛋（2个）、白砂糖（适量）、香葱（一把）、食用油（少许）
1/5. 馒头切片，鸡蛋打散，加入白砂糖，喜欢咸的可加入少许盐
2/5. 葱切段，我不喜欢太细碎，所以切的长段了点，加到蛋液中
3/5. 用筷子夹起馒头片，放到蛋液里，锅中入油，放小火煎
4/5. 煎制两面金黄，夹起
5/5. 淋上炼乳味道更好哦
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃消胀、益肾、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与青椒、海虾、小米面搭配；与柿子、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、增强免疫力等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、通阳、增强食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、降血压等功效；
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营养信息
- 葱香蛋煎馒头片热量1462 千卡
- 脂肪111.24 克
- 蛋白质22.83 克
- 碳水化合物151.97 克
- 钠310.5 毫克
- 钙206 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾577 毫克