| 糖桂花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 糖桂花热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于仰泳35分钟消耗的热量...420 | |||||
糖桂花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜桂花（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 桂花采回家之后拿盐水浸泡一会儿 把叶梗杂质都去掉。糖就是一般超市卖的就行
2/5. 洗净的桂花 自然晾干（晒干会损失一部分香味）
3/5. 准备好一个无水无油的容器，先铺上一层桂花再撒上一层砂糖。
4/5. 最后一层的砂糖要多一倍防止桂花偏干，碗口先敷一层保鲜膜 然后盖起来。室温放一晚上 然后放冰箱储存。
5/5. 最后放张去年的，不管是泡水还是撒在银耳汤或者做装饰都是不错的选择。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、保护胃肠、止咳等功效；
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营养信息
- 糖桂花热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克