| 锡纸烤羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 300克 | 锡纸烤羊肉热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于弹吉他304分钟消耗的热量...120 | |||||
锡纸烤羊肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊肉（300克）、羊肉调料（1包）、洋葱丝（适量）、葱（适量）、孜然粉（适量）、姜（适量）
1/7. 先将羊肉洗净切片，准备调料备用。
2/7. 加入调料腌制一会
3/7. 加入适量葱姜腌制。
4/7. 烤盘铺上锡纸。
5/7. 放入羊肉和洋葱
6/7. 烤箱预锡纸包好，烤箱预热200度，烤25分钟即可。
7/7. 吃的时候打开锡纸即可
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、助元阳、生肌健力等功效；可与海参、刀豆、豆腐搭配；与鲳鱼、豌豆苗、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锡纸烤羊肉热量609 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克