| 煎炸火腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 140克 | 煎炸火腿热量/卡路里706千卡 | |||
 热量706千卡，相当于自行车测功器141分钟消耗的热量...300 | |||||
煎炸火腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
三文治肠（依个人食量）、盐（少许）、芝麻（适量）、麻辣鲜（少许）、植物油（适量）
1/1. 肠切片，我买的是超市里的三文治肠。锅里放油，油热了直接放肠煎至两面微硬，撒少许盐，即可出锅。放盘里撒少许麻辣鲜（十三香的一种）然后撒上芝麻。可以吃啦！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、预防蛀牙等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、补血明目、养血护肤等功效；可与核桃、香蕉、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 煎炸火腿热量706 千卡
- 脂肪146.1 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物36.7 克
- 钠10040.3 毫克
- 钙839 毫克
- 铁25.2 毫克
- 钾368 毫克