| 新炒三丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 新炒三丁热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于誊写46分钟消耗的热量...138 | |||||
新炒三丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个）、胡萝卜（一个）、熟肉（一块）
1/4. 杏鲍菇切丁备用
2/4. 胡萝卜和熟肉切丁备用
3/4. 热锅放油，加入葱末蒜末爆香，放入杏鲍菇丁，炒变色后加胡萝卜丁熟肉丁，翻炒，放入生抽，红油，糖，盐，醋调味，均匀翻炒五分钟出锅即可。
4/4. 出锅撒上少许葱花点缀
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、抗癌、促消化等功效；可与西兰花、狗肉、羊排搭配；与红枣、山楂干、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新炒三丁热量106 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克