| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 377克 | 奶香玉米汁热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于空中蹬腿运动171分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香玉米汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（1根）、奶粉（20克）、炼乳（适量）、水（适量）
1/6. 取1根玉米棒，洗净，对半折对半切开
2/6. 剥成颗粒，放入豆浆机，加入豆浆机规定的水量
3/6. 加入20g 奶粉，炼乳，启动豆浆机五谷豆浆模式
4/6. 完成过滤
5/6. 要保留营养，过滤一次即可，要口感好，就再次过滤
6/6. 香甜玉米汁，想喝吗
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、利水通淋、健脾开胃等功效；可与豌豆、草莓、烤肉搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、补充营养、大便秘结等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与橙、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量512 千卡
- 脂肪32.9 克
- 蛋白质32.3 克
- 碳水化合物127.9 克
- 钠675.1 毫克
- 钙2066 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾2505 毫克