| 广东老火靓汤-南北杏菜干益肺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈皮 | 克 | 28千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 10克 | 广东老火靓汤-南北杏菜干益肺汤热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于写作业16分钟消耗的热量...108 | |||||
广东老火靓汤-南北杏菜干益肺汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜干（80克）、南北杏（30克）、陈皮（10克）、猪骨或者排骨（500克）、盐（适量）
1/4. 将汤料放入清水中浸泡15-20分钟，然后滤水捞起待用
2/4. 将主料放入沸水中煮8-10分钟，以出去血污、异味，捞起待用
3/4. 将待用的汤料、主料放入汤煲，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲90-120分钟，请于熄火前5分钟加入适量食盐调味。
4/4. 香气浓郁、美味可口的南北杏菜干益肺汤就煲好啦~
食材功效信息
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰、止咳、理气等功效；可与厚朴、与苍术、神曲搭配；
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营养信息
- 广东老火靓汤-南北杏菜干益肺汤热量28 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物79 克
- 钠21 毫克
- 钙82 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾186 毫克