| 外婆菜炒蛋-快手懒人菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 56克 | 外婆菜炒蛋-快手懒人菜热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于钓鱼6分钟消耗的热量...180 | |||||
外婆菜炒蛋-快手懒人菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
湘西外婆菜（半包）、鸡蛋两个（两个）、香葱（三根）、六月鲜（适量）
1/3. 鸡蛋打散，放剪断的香葱
2/3. 起油锅，倒入鸡蛋炒散盛出
3/3. 再倒点油放入外婆菜翻炒(好吧，这步忘记拍了)炒好的鸡蛋放入，洒一点点六月鲜，装盆，开吃
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗癌、解表等功效；
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营养信息
- 外婆菜炒蛋-快手懒人菜热量17 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物4.35 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克