| 香酥饼干-简单食材零技巧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖霜 | 克 | 80千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 87千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 165克 | 香酥饼干-简单食材零技巧热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡，相当于有氧运动148分钟消耗的热量...350 | |||||
香酥饼干-简单食材零技巧的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低粉（70克）、糖霜（20克）、玉米淀粉（25克）、玉米油（50克）
1/11. 玉米油，糖粉混合搅拌好
2/11. 就是这样。
3/11. 加入玉米淀粉搅拌到无干粉。
4/11. 加入低筋面粉切拌到无干粉。
5/11. 用手揉成光滑面团。然后放冰箱冷藏20分钟。
6/11. 分成每个9克的小圆球。
7/11. 排列好，依次按扁。
8/11. 食指在每个中间按出洞。
9/11. 烤箱上下盘预热170度，放入做好的饼干烤15分钟，出炉！
10/11. 取出放凉再吃哦
11/11. 成品图。厨房光线不好拍照，将就看吧。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有生津止渴、安神除烦、补充能量等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、补中和血、益气生津等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、美容等功效；
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营养信息
- 香酥饼干-简单食材零技巧热量863 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物264.5 克
- 钠7.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾10 毫克