| 香甜芝士饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 150克 | 香甜芝士饼热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于林业工作78分钟消耗的热量...480 | |||||
香甜芝士饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
8寸披萨皮（1个）、沙拉酱（少许）、马苏里拉奶酪（150左右克）
1/13. 准备好所有食材，披萨皮如果是买现成冷冻的那种，可以提前20分钟从冰箱里拿出来让它自然解冻，这样烤制起来更好吃。
2/13. 如果没有披萨盘就像我这样，在烤盘上铺放一张比披萨皮大的锡纸，然后在锡纸上倒一大勺玉米油
3/13. 用硅胶刷沾取锡纸上的油，把披萨皮的底部均匀的刷上油
4/13. 然后把披萨皮铺放在抹油的锡纸上，继续用刷子沾取锡纸上剩余的油把披萨皮的边沿均匀的刷上少许油。
5/13. 接着在披萨皮中间挤上一圈沙拉酱
6/13. 用刷子把沙拉酱刷均匀
7/13. 接下来均匀的铺上一层马苏里拉奶酪丝
8/13. 接着在奶酪丝上面挤上第二圈沙拉酱，沙拉酱可以稍微多挤一些，这样更好吃。
9/13. 铺上第二层奶酪丝，这一层的奶酪丝要多铺一点，比第一层多。
10/13. 最后挤上一圈沙拉酱，可以像这样拉成网状。
11/13. 烤箱预热210度，放中上层烤20分钟左右即可。具体的温度和时间还是要参考各自的烤箱。
12/13. 香甜诱人美味的芝士饼出炉啦
13/13. 香甜美味的“芝士饼”，休闲时的好零食。
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进血液循环、预防心脑血管疾病等功效；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 香甜芝士饼热量626 千卡
- 脂肪98.83 克
- 蛋白质28.76 克
- 碳水化合物4.83 克
- 钠652 毫克
- 钙731 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾95 毫克