| 炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 190克 | 炸酱面热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡，相当于摇摆舞167分钟消耗的热量...270 | |||||
炸酱面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（适量）、冷冻面（适量）、胡萝卜（适量）、黄瓜（适量）、豆瓣酱（适量）、番茄酱（适量）
1/6. 肉末洗净，油锅烧热以后放入肉末，翻炒至肉末变白以后出锅待用。
2/6. 挖几勺豆瓣酱、番茄酱，加入清水翻炒至水分快收干，加入刚才的肉末，至肉末均匀的裹上酱汁即可。
3/6. 把胡萝卜和黄瓜洗净刨丝待用。
4/6. 把水烧开，把面放入锅中煮熟。
5/6. 等面煮熟后，把面放入凉水中过滤一下捞出沥干水分。
6/6. 把面装入碗里，淋上刚才的肉酱，撒上胡萝卜丝和黄瓜丝，一碗香喷喷的炸酱面就做好了。
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、润燥等功效；可与木瓜、莲藕、西瓜搭配；与甲鱼、北极虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸酱面热量751 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克