| 暖胃花雕鸡-汤店热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 暖胃花雕鸡-汤店热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于冰上曲棍球67分钟消耗的热量...480 | |||||
暖胃花雕鸡-汤店的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、红枣（适量）、当归（适量）、枸杞（适量）、花雕酒（适量）
1/8. 红枣3-4颗
当归2-3片
枸杞少许 以清水浸泡
2/8. 土鸡半只斩件 焯水后冲洗干净
3/8. 热锅冷油下鸡肉炒香
4/8. 将所有食材放入砂锅
5/8. 按比例倒入一份花雕酒和五份水
6/8. 按比例倒入一份花雕酒和五份水
7/8. 大火煲开后转小火煲40分钟
加适量食盐调味
8/8. 拍照发朋友圈 完成
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、强筋骨、补精等功效；可与茼蒿、薄荷、冬虫夏草搭配；与红薯、鲍鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暖胃花雕鸡-汤店热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克