| 葡萄干米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 805千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 220克 | 葡萄干米糕热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于搬东西322分钟消耗的热量...150 | |||||
葡萄干米糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（220克）、葡萄干（30克）、白糖（25克）、水（165克）、酵母（2克）
1/8. 碗里装165克左右的纯净水，倒入白糖及酵母搅匀备用。
2/8. 粘米粉220克
3/8. 葡萄干30克
4/8. 把和好的水倒入装粘米粉的盆里，搅拌均匀，再倒入20克的葡萄干。
5/8. 6寸活动蛋糕模具内涂抹一层植物油后，倒入和好的面糊。
6/8. 发酵1小时至一倍大的时候，上蒸锅中火蒸30分钟。
7/8. 趁热脱模。
8/8. 切块。孩子们急着吃，我着急还找不到合适的刀具，就用锯齿的面包刀分隔的，虽然卖像不佳，但一点都不影响他的味道。
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止渴、通血脉、补中益气等功效；
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营养信息
- 葡萄干米糕热量805 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克