| 艾草煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾草 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 艾草煎蛋热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于烤面包59分钟消耗的热量...150 | |||||
艾草煎蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
艾草（250克）、鸡蛋（2个）
1/5. 首先艾草冲洗干净，一定要最嫩的噢！
2/5. 鸡蛋加盐搅拌均匀
3/5. 艾草剁碎
4/5. 锅中放比平时多一点油，炒熟艾草，之后加鸡蛋，稍微煎一下。
5/5. 成品图，很美味，刚上桌就很快被扫光了。
食材功效信息
艾草的热量19千卡（每100克）；具有止血安胎、理气血、驱蚊虫等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与干贝、玉米、西红柿搭配；与甲鱼 、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾草煎蛋热量147 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物4.42 克
- 钠143.9 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾298 毫克