| 五香麻辣馍条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 391克 | 五香麻辣馍条热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于小提琴194分钟消耗的热量...150 | |||||
五香麻辣馍条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馒头（适量）、水（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、油泼辣子（适量）
1/4. 馒头几个，切成厚片改切成条
2/4. 喷上一层水拌匀，然后撒上十三香
3/4. 拌匀后撒上辣子油拌匀，转到烤盘
4/4. 160度烘烤40分钟就行了，中间记得翻拌一
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善贫血、增强免疫力、除热等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 五香麻辣馍条热量484 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克