| 黑芝麻汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 135千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 408克 | 黑芝麻汤圆热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡，相当于开会573分钟消耗的热量...90 | |||||
黑芝麻汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
炒熟黑芝麻或黑芝麻粉（60克）、砂糖（35克）、糯米粉（200克）、水（120毫升）、油（猪油最好）（适量）
1/6. 糯米粉里一点点的加水搅拌，慢慢揉成面团
2/6. 注意不要太软
3/6. 黑芝麻粉加入白糖，适量油，拌匀成为馅料
4/6. 包入馅料，揉圆面团，注意要轻，不然容易破裂
5/6. 煮熟就可以食用啦
6/6. 巧克力馅料就是直接放入巧克力就可以了
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、止虚汗、止汗等功效；可与鸭肉、桂花、枣（鲜）搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黑芝麻汤圆热量859 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克