| 大棒骨浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 大棒骨浓汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于儿童足球6分钟消耗的热量...420 | |||||
大棒骨浓汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大棒骨（2根）、胡萝卜（2根）、浓汤宝（1盒）、盐（5克）、葱（适量）、清水（1200毫升）、料酒（20克）、枸杞（10克）、姜（适量）
1/10. 准备食材
2/10. 大棒骨洗干净以后放入冷水里烧开，水中加入20克料酒，棒骨焯烫好以后用温水洗净控干水分备用。
3/10. 把焯烫好的棒骨放入电饭煲内胆里。
4/10. 再加入1200毫升清水
5/10. 加一根葱几片姜片。
6/10. 再加一个浓汤宝
7/10. 把电饭煲内胆放入电饭煲内盖好盖子选煲汤功能开始工作。
8/10. 还剩余20分钟时加入切好的胡萝卜块
9/10. 再加入10克枸杞
10/10. 最后加入5克盐继续工作。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、增强免疫力等功效；可与黄豆、绿豆芽、比目鱼搭配；与山药、醋、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大棒骨浓汤热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克