| 手工果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 手工果酱热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于烫衣服222分钟消耗的热量...120 | |||||
手工果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（18个）、白糖（砂糖，冰糖都行）（200克）
1/6. 山楂，去掉梗和籽～
2/6. 洗干净～
3/6. 白糖加入锅里，加水煮开
4/6. 加入山楂，盖盖子，不用管它，等到变稠了就不断搅拌，用铲子把山楂搅碎，一直到变成果酱～
5/6. 放冰箱保存，可以抹面包，酸甜好吃～
6/6. 抹面包～
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、活血化瘀、防衰老等功效；可与蜂蜜、猪肉、白菜搭配；与海参、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手工果酱热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克