| 南瓜香酥饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 南瓜香酥饼干热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于触身式橄榄球3分钟消耗的热量...480 | |||||
南瓜香酥饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（100克）、玉米油（100克）、低粉（300克）、玉米淀粉（50克）、泡打粉（2克）、苏打粉（2克）、白糖（100克）
1/8. 南瓜切片放入蒸锅蒸熟趁热压成泥
2/8. 玉米油加糖倒入盆中搅拌至糖溶化
3/8. 再加入压好的南瓜泥继续搅拌均匀
4/8. 打入一个鸡蛋继续搅拌成细腻无颗粒状
5/8. 粉类混合过筛到盆中
6/8. 和成细腻的面团
7/8. 分成一个个小面团压扁。烤箱预热190度烤20分钟
8/8. 面目不咋地口干却不错哦！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、降血压、治疗高血压等功效；可与火腿、赤小豆、枣（鲜）搭配；与大闸蟹、海虾、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜香酥饼干热量22 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克