| 米饭沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 402克 | 米饭沙拉热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于健身操210分钟消耗的热量...280 | |||||
米饭沙拉的做法共0个步骤
食材主料/辅料
米（1碗米）、水（适量）、沙拉酱（适量）
食材功效信息
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、预防心脑血管疾病、抗衰老等功效；
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营养信息
- 米饭沙拉热量980 千卡
- 脂肪81.2 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物78.7 克
- 钠12 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1 毫克
- 钾326 毫克