| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 535克 | 糖烤栗子热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡，相当于画画227分钟消耗的热量...270 | |||||
糖烤栗子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、橄露橄榄油（一汤勺）、白糖（25克）、水（10克）
1/5. 将栗子清洗干净，擦干水分~
2/5. 用剪刀剪一个口子~
3/5. 倒入橄露橄榄油，拌匀~
4/5. 使每个栗子都均匀的沾上油~
5/5. 平铺在烤盘上，送入预热好的烤箱200度30分钟左右，然后将白糖和水加热搅拌变成糖水，在最后五分钟的时候刷在栗子开口处再烤五分钟即可~
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、延年益寿、抗衰老等功效；可与鸭肉、枣、鸡肉搭配；与羊排、羊肉、牛肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖烤栗子热量1023 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物142.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾131 毫克