| 煎菠萝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 242克 | 煎菠萝热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于固定脚踏车89分钟消耗的热量...420 | |||||
煎菠萝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
台湾凤梨（1个）、黄金片糖（一片）、水（500毫升）、食用油（少许）
1/5. 凤梨切片！（菠萝也一样）1厘米左右厚度。
2/5. 黄金片糖加水煮沸。（可用冰糖替代）
3/5. 加入菠萝片，小火慢熬。
4/5. 熬至表面微微透明出锅备用。（现在是菠萝罐头，忍不住的宝宝可以偷吃哦）
5/5. 锅内滴少许油，菠萝片蘸满糖浆下锅，煎至两面金黄出锅即可。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、补虚等功效；
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营养信息
- 煎菠萝热量622 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克