| 鲜虾萝卜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 鲜虾萝卜丸热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于哑铃92分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜虾萝卜丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜碎（250克）、鲜虾（20只左右）
1/5. 鲜虾去虾线，去壳备好，胡萝卜去皮待用；
2/5. 鲜虾切碎成糊状，胡萝卜打成糊状，有小片不影响；
3/5. 将胡萝卜分两次加入虾泥里面顺着一个方向搅拌；
4/5. 用筷子夹出摆放在盘子里面上锅蒸7到8分钟即可；
5/5. 蒸出来后去掉蒸馏水，摆盘即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、通乳、提高性欲等功效；可与燕麦、火龙果、香菜搭配；与荷兰豆、木瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾萝卜丸热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克