| 空气炸锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 空气炸锅版热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于变式平板支撑43分钟消耗的热量...420 | |||||
空气炸锅版的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、厨房纸巾（2张）
1/2. 地瓜优先选用刚从地里起出来的新鲜地瓜，洗净。
2/2. 准备空气炸锅，内里铺上锡纸以防粘锅。调至200度，十五分钟后翻面，继续再烤15分钟即可。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、促进胃肠蠕动、健脾胃等功效；可与猪小排、排骨、猪排搭配；与梭子蟹、仔鸡、海蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 空气炸锅版热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克