| 麻辣烫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 337克 | 麻辣烫热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡，相当于伐木工作114分钟消耗的热量...300 | |||||
麻辣烫的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉条（少量）、丸子（适量）、生菜（适量）、红九九（四分之一）、花椒（适量）
1/4. 准备好食材
2/4. 放入油干瘪。少放。
3/4. 放入丸子这些
4/4. 出锅
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、抗衰老、防癌等功效；
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促消化、消脂减肥等功效；可与大蒜、鸡蛋、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、治疗高血压、芳香健胃等功效；
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营养信息
- 麻辣烫热量572 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质9.77 克
- 碳水化合物156.16 克
- 钠297.6 毫克
- 钙788 毫克
- 铁15.5 毫克
- 钾996 毫克