| 灵芝猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪大骨 | 克 | 1500千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 750克 | 灵芝猪骨汤热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡，相当于建筑273分钟消耗的热量...330 | |||||
灵芝猪骨汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪大骨（750克）、灵芝（20克）、盐（适量）、姜（适量）、葱（适量）、料酒（适量）
1/9. 准备好食才
2/9. 猪大骨洗净，放入冷水锅煮开，捞出漂净。
3/9. 取炖锅，放入猪大骨.
4/9. 加满清水
5/9. 放入姜片，葱结
6/9. 放入灵芝
7/9. 加料酒
8/9. 慢火炖煮3.5个钟头
9/9. 去浮油，加点盐即可。
食材功效信息
猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、延缓衰老、润肠胃等功效；
灵芝具有利水道、止咳益肺、增强记忆等功效；可与龙眼、老鸭、银耳搭配；
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营养信息
- 灵芝猪骨汤热量1500 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克